Jurnal de nefumator

Servus!

Sunt Cristian si sunt NEfumator. Pentru ca nimic nu te trimite mai rapid la pamant decat sa te gandesti la tine ca la un fumator, desi ai stins ultima tigara din viata ta.

Salut Cristian si bine ai venit! speram sa ramai nefumator :>

Ok... povestea a inceput cam acum o saptamana cand mi-a venit ideea de a ma lasa de fumat [pentru a cat-a oara nu mai stiu dar nu mai conteaza]. Ideea e ca ma apuca o senzatie de crunta depresie doar gandindu-ma la o noua incercare de a ma lasa de fumat, stiind ca de atatea ori in trecut, ori din prostie am reinceput sa fumez ori am esuat lamentabil. Sansele nu prea imi surad, imi spuneam eu, si ca un facut, ma credeam. Acum sunt la sfarsitul zilei care ar fi ultima mea zi de fumator, sunt la birou si ma gandesc nu cu groaza dar cu nerabdare la ziua de maine. ZIUA IN CARE MA ELIBEREZ DE O POVARA!
O sa incerc sa scriu zilnic aici [de unde si numele post-ului] senzatiile prin care trec, si o sa incerc sa fiu sincer, desi partea cu sinceritatea o sa imi fie cam greu de acceptat [dupa cum bine zice cineva, ne straduim aat de mult sa ne mintim ca ne place gustul, ca ne place senzatia de fum care ne intra in plamani (senzatie de altfel cunoscuta sub numele de sufocare sau asfixiere) ca ajungem sa ne mintim pe noi insine la un asemenea nivel incat nu ne vine sa credem...] dar voi incerca.
Acum cred ca ar trebui sa imi fac un mic CV de fumator, ca sa intelegeti cam cine e in spatele tastelor:
* am inceput sa fumez in 1994 la matura varsta de 12 ani.
* in medie acum fumez undeva intre 20 si 30 de tigari pe zi, in zilele proaste ajungand si la 40.
* dupa cum am spus si mai sus nu e prima incercare de a ma lasa... desi nu cred ca e bine spus incercare aici: Eu acum nu incerc sa ma las de fumat, eu STIU ca nu voi mai fuma niciodata.

Daca aveti intrebari pentru mine va rog postatile, as fi bucuros sa va raspund.
Ok, ne vedem maine!

O seara cat mai buna,
Cristian

Cristian ce te-a determinat sa incerci de atatea ori sa renunti la consumul de tutun? Poate ca toti cunosc motivele, dar nu constientizeaza ce ii determina sa fumeze in continuare.

ma scuzati nu am citit cu atentie si de aceea am editat postul
Ai inceput bine Bravo si nu trebuie sa mai fumezi inlocuieste tigarile cu altceva

Ma bucur foarte mult pentru tine Cristian. Iti doresc sa continui acest jurnal de NEfumator pentru cel putin inca 365 de zile. Imi imaginez ca dincolo de astea va fi cu mult mai usor!

Sa stii ca ar fi foarte bine sa continui 365 de zile ca asa te`am cunoaste si noi mai bine :>

Wow...
Ma simt un pic in centrul atentiei si nu asta era intentia mea... Acum ca sa va raspund pe rand.

Pt Admin: ma mandresc cu faptul ca sunt o fiinta rationala si cred in rationalitate mai mult decat in orice altceva. Iar o dependenta nu este rationala daca nu este dependenta de aer, apa si hrana. Asta ar fi motivul principal pt care am incercat me mai multe ori sa ma las. Niciodata nu mi-a fost frica pt sanatatea mea... Singurul lucru care m-a suparat a fost ca fosta mea conditie cardiopulmonara s-a dus pe apa sambetei. In schimb am realizat cati bani dau pe tigari si m-am ingrozit. Citeam undeva ca in lumea civilizata, un fumator da aproximativ 100.000 de dolari in toata viata lui pe tigari. cam astea ar fi motivele.

Pt Alin: Sincer nu am de gand sa le inlocuiesc cu nimic. Nu am nevoie sa le inlocuiesc. Si cam cu ce as putea sa le inlocuiesc? La pretul de azi ma gandesc ca as putea sa imi iau ca inlocuitor:
3 beri... = alcoolism, burta, buhaire
Ciocolata si dulciuri = obezitate
Mancare = obezitate
Guma de mestecat = ulcer si diaree [citeste cu atentie... indulcitorul ala e laxativ]
Seminte = distrug dantura, si am obiceiul dezgustator de a-mi imprastia saliva peste tot...
Sper ca nu imi recomanzi produse ce contin nicotina... alea nu m-ar ajuta deloc. Din contra.

Pt. Liliana: Nu e nevoie de 365 de zile dar o sa vad ce pot face... Sunt si eu pe teritoriu necunoscut asa ca habar nu am ce si cum. Si usor va fi. Pentru ca nu este o "INCERCARE"... acum STIU. diferenta e mica aparent dar enorma in realitate.

) Esty foarte simpatic si adminului zii Simplu Emy
Poi eu ma gandeam la acadele dar se pare ca duc la obezitate deci aceasta varianta cade o sa ma gandesc si iti spun

Nu am nevoie sa le inlocuiesc. Ar insemna sa devin dependent de altceva... Nu asta imi dorec. Vreau sa fiu liber [pe cat se poate]

p.s.: O sa mai postez impresii de la ultima tigara inainte sa ma bag la somn

Hello!

Stiu e tarziu dar unii dintre noi mai si muncesc asa ca ata ete, postez la 4 dimineata pe forum... c'est la vie!
Tocmai miam pus ultima tigara din viata mea in gura si sincer abia asteptam momentul asta. Pentru ca sunt obosit, sunt satul de tigari. Am fumat ca un horn pana la ora asta, nu pentru ca vreau sa bag cate pot pana la aceasta tigara dar pentru ca vreau sa imi creez o imagine puternica a gustului tigarilor, o amintire puternica a senzatiei de intepaturi in limba [probabil modul papilelor gustative de a ma avertiza cum ca nu e bun ceea ce trece peste ele] a senzatiei constante de tuse violenta ce ma apuca cand ameste abuzul de tutun si oboseala fizica, a senzatiei de apasare pe piept care insoteste tot acest mirific tablou. Iar in momentul cand voi vrea sa imi aprind o tigara sa ma gandesc: "Ce anume imi lipseste? Senzatia aia? Inseamna ca sunt mai tampit decat prevede legea!". Sincer nu gassc nici o placere in aceasta tigara. In afara de constientizarea faptului ca nu imi voi mai pedepsi corpul in asa hal niciodata! Si gata si tigara... V-am pupat si ma bag si eu la somn. Ne vedem maine [ma rog... ne citim] Noapte buna!

Ma bucur ca aceea a fost ultima tigare fumata si ca ne-ai impartasit si noi tot ceea ce ai simtit in momentul acela. Acum cum te simti ca nefumator? Pentru ca de astazi asta esti: nefumator.

Thoamne la orele astea postati voi pe forum ma 4 si 7 dimineatza cand deabea intru in casa de afara si ma duc la somn akm ma cristian sa vedem cat rezisti fara tigare ca e cam greu sa te lasi ziceai ca fumai 20-30 tigari pe zi cateodata ajungei si la 40 si deaodata zici STOP si numai fumezi deloc poate fi foarte greu !!!! Ai grija

Emilia, ma simt minunat. Si nu e bravada. Da, simt cum creierul imi cere nicotina, dar in acelasi timp stiu ca aceasta senzatie este moartea dependentei mele. Asa ca in loc sa ma dau cu capul de pereti incercand sa fac sa treaca aceasta senzatie, o las sa treaca prin mine, o constientizez la adevarata ei putere si intensitate [spre deosebire de cea amplificata, cum ar vrea creierul meu privat de drog sa o vad] si o las sa treaca.


Alin, spre deosebire de oamenii care spun ca "renunta la fumat", eu "ma las de fumat" sau "devin independent de fumat". Nu stiu daca observi subtilitatea. In momentul cand te gandesti la fumat ca la ceva la care renunti, deci faci un sacrificiu e greu. cand te gandesti la aceasta activitate ca la otravirea corpului tau si inchiderea intr-o cusca a mintii, e usor.Si nu am nevoie sa am grija... cum spuneam, eu STIU ca nu o sa mai aprind vre-o tigara in viata mea. Nu "incerc" sa ma las de fumat pt ca asta ar insemna sa ma pregatesc pentru esec.

hii cristian..bn ai venit si chiar mai afcut curioasa in ceea ec ai sc u...eu mam alsat de fumat de 2 saptamani si sincer regasesc senzatiile mele in scrierile tele.si eu am increcats a ma las la fel ca tine de nenumarate ori dar fara succes si intr-o zi fara sa  vraeu ma ajutat cineva si nu am mai fumat...cand spun fara sa vreau ma refer ca nu aveam palnificat in ziua aiab sa ma las ed fumat...inainte le inlocuiam q bomboane mentolate....dar acuma am vazut k ma ingras si sincer am o problema q greutatea.....legat de cu ce sa le inlocuiesti mai nou am observat fumatori ca stau q pixu in gura si isi imagineaza ca fumeaza o tigare...am incercat si eu...si sincer nu aveam senzatia ca fumez ci...ca trag aer printr-un pix:))....ma bucur ca esti nefumator si imi palce cum gandesti si cum porivesti tu lasatul de tigari:P...

Ma bucur ca ai pus piciorul in prag, ca tu esti unul dintre cei care "renunta" si nu "incearca". Sa ne povestesti de fiecare data cand poti cum te simti, cum este fara sa fumezi....Poate astfel ceilalti vor fi fermi convinsi ca se poate....

Dar sa ne povestesti si cum e cand il vezi pe unu cu tigarea in gura daca simti nevoia sa ii ceri o tigare

Alin, tigari am pe birou... deci nu am nevoie sa cer cuiva tigari... dar ideea e ca aleg constient sa nu fumez. Nevoie simt momentan constant sa imi aprind.. este acea lipsa a ceva cu care te obisnuisei [15 ani sunt destul de mult].

Nu pot fi ipocrit si sa zic ca nu exista acea lipsa. Dar ideea e ca nu e greu de trait cu ea. si pana la urma va disparea. A durat mai mult sa imi obisnuiesc corpul sa accepte tigarile decat va dura pana va disparea aceasta nevoie.

Poi sper sa continui tot asa tine tigarile in ochii tai dar nu fuma sa vedem cat rezisti

Hello people!

ieri am uitat sa mai intru sa va zic senzatiile la sfarsitul primei zile. Erau relativ ok...in schimb senzatia buna a fost in aceasta dimineata cand nu am mai simtiti aceeasi nevoie sa fumez dimineata cand m-am trezit. In mod normal primul lucru pe care il faceam era sa imi bag tigara in bot si sa ma duc sa imi torn cafeaua. azi am iesit cu animalul afara sa isin faca nevoile, m-am apucat sa fac ceva treeaba si abia apoi mi-am dat seaa ca nu mi-am luat cafeaua. nice...

inca persista acea senzatie de lipsa dar e mai slaba ca ieri. am gasit si metode de a diminua si aceasta senzatie: rad mai des [citesc bancuri, ma uit la stad up comedy... ] si cand simt nevoia de o pauza ma pun sa dorm jumatate de ora [unul din motivele pt concediu in care sunt a fost sa ma las de fumat]

In cat timp crezi tu ca poti spune ca nu vei mai simti aceea lipsa?

Corpul termina nicotina din corp pe parcursul a 3-4 saptamani. Numai ca primele 4-5 zile sunt cele mai dificile. asta despre nevoia fizica de tigari. da, daca ai impresia ca ai renuntat la ceva bun cand te-ai lasat de tigari, te vei uita toata viata la cei care fumeaza cu jind, dorindu-ti sa poti fuma dar in acelasi timp urandu-te pentru ca vrei asta...

new entry....

se pare ca perioada mea cea mai vulnerabila din zi este pe la pra asta.... nu de alta dar in perioada asta de obicei fumam cel mai mult...

Da dupa o masa copioasa mergea o tigare canceroasa nu????

Alin,
si ce treaba are ceea ce ai spus tu cu ceea ce ziceam eu acolo? tu vezi la ce ora este pus postul ala? sau ai postat doar ca sa iti vezi numele ca ultim om care a postat in pagina principala?...

oricum... ceea ce spuneam este ca orele astea tarzii sunt de obicei orele la care eu unul ma apuc serios de lucru.
Si romanul trebuie sa aibe un ritual cand se apuca de lucru... de obicei se face referire la scuipatul in palme dar cum lucrez cu tastatura ar deveni umeda si alunecoasa... asa ca foloseam ritualul tigarii cand ma apucam de munci... si dupa cafeaua de dimineata asta sunt cele mai vulnerabile momente... adica acea lipsa devine tot mai acuta. E adevarat ca stiu ca trebuie sa imi amintesc ca ma voi baga pana la urma la somn si va trece, dar pana cand voi ajunge la momentul ala... oricum azi am trecut prin cel mai grav moment... imi scosesem o tigara din pachet si ma uitam la ea... micul monstru din capul meu parca ma implora sa o aprind. printr-un efort destul de puternic mi-am adus aminte de gustul intepator, acru aproape si am realizat ca nu ii duc lipsa. ceea ce imi lipseste mie este doza. si parca nu imi vine sa cred ca au trecut deja trei zile de cand nu am mai fumat... maine e o noua zi cu noi provocari